Dechrau o’r dechrau unwaith eto

Mae llithro nôl i hen arferion drwg yn hawdd. Dwi di gadael i pethau fynd yn y deufis diwethaf. Does dim un rheswm yn benodol, ond mae’r tywydd braf wedi golygu penwythnosau i ffwrdd, mwynhau gormod, gaddo i fi fy hyn a’i nôl at pethau dydd Llun….

Ond mae angen cofio dyw hi byth rhy hwyr. O’n i di colli ffocws, anghofio am y darlun mawr o safbwynt iechyd. Peidio logio bwyd yn drylwyr, twyllo fy hun wrth beidio cofnodi’r paced creision neu potel o win. Felly yfory mae’n amser mynd nôl i’r “basics”.

Dwi’n ffodus fod gena’i gofnod o be nes i fwyta pob wythnos o’r cyfnod lle o’n i’n colli pwysau yn rheolaidd. Felly fory, 600 calori, dim bwyd nes amser te, ag yna llond plât o lysiau iachus efo tipyn o gig wedi ei bwyso’n ofalus..

Advertisements

Gadael Ymateb

Rhowch eich manylion isod neu cliciwch ar eicon i fewngofnodi:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Newid )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Newid )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Newid )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Newid )

Connecting to %s